Page 14 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-3

Ñola ikas dezakezu zeure íagun ízaten?
1.Zeure buruarekin hitz egiteko bidé positiboak íkasi behar dituzu. Zeure buruari gauza onak esan behar dízkiozu, konfiantza emango dutenak. Hori autokomunikazlo posítíboa da. Zeure buruaz hitz egiten duzunean hitz onak esaten jakin behar duzu. Bai, okerrak egin arren animatzen iaguntzen duten hitzak.
2.Zeure buruaz edo besteei buruzko gauza txa- rrak ez esaten saiatu. Esate baterako: "Tonto!" edo "Zuk dena gaizki egiten duzu!". Zuk ez diozu horreiakorik esan nahi lagunar!, ezta? Eta batez ere zure iagunik onenari (zeuri!)
3.Zeure buruari gauza txarrak esaten ari bazara, jarrera aldatu egin behar duzu. Pentsamendu txarrak alde batera utzi, eta hitz onak esan
zeure buruari.
4.Sarritan pentsatu behar duzu zure gauza on guztietan. Proposamen bat daukagu zuretzat: ondo egiten dituzun gauzen zerrenda idatzi, eta egunero minutu batzuk hartu gauza on horietan pentsatzeko.
OUiVJ CíílKf j une (tOKoA
(•o Qj
(3^ <7
&
8 DISCOVER: Bizítzen íkasten - 3. malla