Page 87 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Irakasleari-Laguntzeko-Sistema-Integrala-5
P. 87
r»
o > ;d o
2 >
Corputzeko muskulu guztíak relajatu; hankak eta oínak
ízterrak eta aldaka
urdaíla eta bularra
besoak eta sorbaldak
lepoa, burua eta aurpegia
íA o o <
ra
N
Leku iasaí bat aukeratu edo, lanean bazaude atsedenaldia hartu.
7J 2.
5' f-h
Copyright © Amerícan Cuidance Service. inc.
oO
)
-H MN
7^ >
3
a>
(/)
Jarrera erosoan eseri bizkarra zuzen daukazula.
Eskuak aitzo gaínean jarri. Hartu amasa, polikí eta sakon.
itxí begíak edo leku bakar batera begiratu, hatz batera, adibidez.
