Page 19 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-5

Hutsegiteren bat egiten duzunean, pentsa ezazu beste era batera. Ikus itzazu beste modu batera zeure hutsegiteak!
* Calde iezaiozu zeure buruari ea zer ohar edo ikasbide zegoen hutsegitean. Cogora ezazu hutsegiteetatik ikasi duzuna. Pentsa ezazu zer egingo duzun beste era batera hurrengoan,
* Erabil ezazu autokomunikazio positiboa zure hutsegiteak aztertzeko. Ez egín kritlka negatiborlk zeure buruari. Ez esan gauza itsusirik. Cogora ezazu gizaki orok egiten dituela hutsegiteak eta ikasten ari zareia. Ez duzu perfek- tua izan beharrik! Berezia zara gizakia zareiako,
* Oso garrantzitsua da era berean hutsegitea zeuk egin duzula aitortzea. Zure hutsegiteak aitortzeak egintzen ardura eta ondorioak zeureganatzea da. Errua besteei botatzen badiezu ez zara zeure buruarekin gustura egon- go. Zure autoestimuari kalte egingo diozu. Cogora ezazu maitatua izatea nnerezi duzula zeure akats eta guztl. Hórrela onar dezakezu hutsegitea egin izana!
1. Zein dirá autokomunikazio positiboa ikasten iagunduko dizu- ten hiru pausoak?
2. Zure hutsegiteen inguruko zer pentsakerak handi dezake zure autoestimua?
/-¡jrri.'úlc.l
KU^
Autokomunikazíoa: autoestimuaren gíitzarria 13