Page 13 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-6

Beharbada pentsatzen ariko zara: zerikusirik ba al du sasoi onean egoteak autoestimuarekin? Cogoratu oso nekatuta edo gaixo egon zinen egu- nak. Ziur aski ez zenuen autoestimu handirik izan- go. Zure gorputza eta burua talde janean arl dirá. Corputzak ariketa, atsedena eta elíkagaiak behar ditu ondo jan egin eta energía sortu ahal izateko. Gorputza ondo ez dabilenean nekatuta eta etsita egoten zara. Zure autoestimuan eragina izan deza- ke horrek. Ondo elíkatzeak, ariketa egiteak eta atseden hartzeak iagunduko dizute osasun ona eta energía asko izaten. Bal zure umoreak eta bal zure autoestimuak hobekuntza nabaria izango dute.
:an esan aiezaioKezu zeure buruañ berezia etágarrantzitsua zarela.
Ez dago zu bezalakorik. Zeure erara pentsatu, sen- titu eta ikasten duzu. Esperimentuak egin eta huts eginez ikas dezakezu. Gauza askotaz duzun iritzia aida dezakezu, baita zeure buruaz duzuna ere. Beste guztiak maitatu eta zaindu ditzakezu. Zure emozioekin esperimentatu eta gozatu dezakezu.
Pertsona bakoitza bakarra da. Bíki bauetako bakoitza bakarra da; eta bestearengandik desberdina. Zergatik?
Gogoan izan inor ez deia perfektua, denok dituguia geure alde onak eta geure aide txarrak. Denok izaten ditugu hutsegiteak. Zure bailo edo garrantzia ez dago gauza guztietan perfektua izatean. Baiiotsua zara, bizi eta ahalegintzen den eta ikasi eta maitatu egiten duen gizakia zarelako. Ez daukazu perfektua izan beharrik ondo sentitzeko. Nahikoa duzu berezia zareia sinestea.
1. Zergatik da hain garrantzitsua autoestimua?
2. Noia hobetu daiteke autoestimua?
Autoestimua: gehien axoía dizun iritzia 7