Page 136 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-6

Ñola eska dezakezu zerbait zure eskubideak baieztatzeko moduan?
Zure eskubideak errespetatzen ez direnean, ballte- ke norbaiti eskatu behar izatea beste zerbait egite- ko edo zerbait egiteari uzteko. Ondorengo hiru urratsak emanez, zure eskubideak baieztatzeko moduan eska diezaiokezu, egiten ari dena utzi eta beste zerbait egiteko. Hiru urrats hauek erraztu egingo diote zuk eskatzen diozuna egitea:
Aurrena, sentitzen duzuna edo pentsatzen duzuna adierazteko, "til" hitzarekin hasten airen esaldiak eraü///. Adibidez, "NJk senti-^
tzendut..." edo "Nik tiste dufe;<".
Bigarrena, besteak aldatzea nahi duzun eklntzak deskribatu. Aóltíüez: "Zuk esaten duzunean..." edo "Zuk jaramonik egiten ez duzunean..."
Hirugarrena, besteak egitea nahí duzun ekintzak deskribatu. "Mesedez" edo "ni* hitzak dituzten esaidiak erabili, baina tinko, Adibidez: "Mesedez, egingo al zenuke hau?" edo "Nik nahiago nuke..." Eta ez esan "Hau egin behar duzu!"
Ñola gainditu ditzakezu zure eskubideak baleztatzearen ondorlo txarrak?
Ezezkoa ematea, batez ere kideei, zaiia izan daite- ke. Batzuk pena ematen ahaieginduko dirá beti. Beste batzuek ezezkoaren arrazoiak eztabaidatu nahiko dituzte zurekin. Beste batzuek iseka egin edo gauza itsusiak esango dizkizute. Eta noizbait iagunen bat ere gaidu dezakezu ezezkoa ematea- gatik.
Honeiako ondorioek iotsatuta, kezkatuta edo gogaituta sentiarazi zaitzakete. Erabaki txarra hartu duzuia pentsa dezakezu. Une hauek gogo- rrak izaten dirá, baina gainditu ditzakezu, Besteen erantzunak aurrikusi eta prestatu egin zaitezke, noia erantzun planifikatuz. Orriaide honetan eta hurrengoan dituzu egin ditzakezun hainbat gauza.
Autokomunikazio positíboa erabili: "Egokiena usté nuena egin dut", "Hori ñire laguna balitz, ez lidake hau egitea eskatuko", "Niretzat eta maite ditudanentzat onena zena egin dut".
130 DISCOVER: BIzitzen Ikasten - 6. malla
Autokomunikazio positiboa erabili ondoren, zure ikuspun- tuarekin ados dagoen iagun batekin hitz egitea komeni da.