Page 23 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-3
P. 23
Julia normalean baino beranduago dea ohera. Ñola egongo da bihar?
Azukre asko jateak era- gin handia izan dezake zuregan, zure egoeran.
Coiko edari horiek kafeina izeneko droga dute. Hurrengo atalean ikasiko duzu zein eragin duen kafei- nak gorputzean.
Osasunak emozioetan duen eragína
Inoiz oso urduri edo kezkatuta egon al zara, arrazoia zein den jakin gabe? Agían normalean baino lo gutxla- go egingo zenuen. Agían gozokl gehiegi jan zenituen. Agían kafeina gehiegi haitu zenuen (kafeina kola-eda- rietan eta kafean dagoen droga da). Agían kírolík egín gabe egon zínen garaí horretan, edo katarro bat pasa- tzen arí zínen.
Horrelako egoeretan ondoeza sor daíteke. Egoera horíek eragín zuzena izan dezakete zure emozioetan.
~=~2
Ñola sentitzen zara egunero kírola egíten duzunean?
Zure gorputza eta gogoa, bat eginík 17
