Page 24 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-5

Erabíl ezazu irudimena!
Autokomunikazio positiboa erabiltzea era oso garrantzitsua da, zura autoestimua hobetzeko. Baste ara garrantzitsua zaura buruari "hítz agitaa" da hitzik asan gaba. Cauza guztiok agunaro agitan dituzu, konturatzan az bazara ara. Zaura buruara- kin hitzik arabili gaba hitz agitako ara hau zura iru dimena arabiitzako ara bat da,
Imajina dezakezu?
irudimena koadroak ado agerraldiak buruan sortza- ko arabii dezakezu. Horraiako agarraidiak osatzan dituzunaan, zantzuman guztiak arabiitzan dituzu: ikusmana, antzumana, dastamana, usaimana ata ukimana.
irudimena noia arabiitzan duzun jaba zaitazan, itxi ata pantsa sanitartako norbaitangan. Ikustan ai diozu aurpagia? Pantsa azazu orain gizon ado ama- kuma horran ahotsaan. Pantsa azazu zarbait asa- tan ari zaizuia. Entzutan ai duzu ahotsaran tonua? Aldarta ona al du? Nolatan dakizu?
itxi itzazu, orain barriro, bagiak ata pantsa sagar gorri bikain batean. Pantsa sagarra hartzan duzula. Uki azazu haran azai launa. Hurrara azazu sudurrara ata santi azazu haran usain gozoa. Pantsa azazu kosk agitan diozula ata duan ahoa nabari duzuia, zukua ahotik zahar dihoakizun bitartaan. Entzun al duzu azalaran kraskadura zura hortzak kosk agin diotanaan? Ikustan al duzu sagarra, zura horzkada ata guzti? Bal dala arraza irudimena arabiltzaal
18 DISCOVER: Bizitzen Ikasten - 5. malla