Page 25 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-5

zergatik da garrantzitsua irudímena erabiitzea?
la denok erabiii ohi dugu noízbehinka irudimena. Autokomunikazioaren antzera, imajinatzen dituzun agerraldiak positiboak edo negatiboak izan daitezke. Imajinatzen dituzun agerraldiok zure autoestimuari, zeure burua ikusteko erari eragin diezaiokete. Orain egun edo aste batzuk gertatu zitzaizuna oroitzerako- an, ongi egin zenituen gauzak ikus eta entzun ditza- kezu, baina baita gaizki egin zenituen gauzak, hutse- giteak ere,
Egiten zaizkizun kritika ezkorrak gogoratzen dituzu- nean, gaizki sentitu ohi zara zeure buruarekin. Eta behin eta berriro gogoratzen dituzunean, okerrago sentitu ohi zara. Honek ahalegiteari uko egitea ekar diezazuke. Arrakasta izan zenuen uneak eta Jasotako "txaloak" gogoratzen dituzunean, bestalde, zeure buruarekin ongi sentitu ohi zara. Horrek zure autoes- timua eta zeure buruarekiko konfiantza areagotzen laguntzen du.
Zure irudimenak beste gauzak egiten ere lagun die zazuke. Zure trebetasunak lantzen eta tentsioa kon- troiatzen iagun diezazuke. Irudimenak gauzak gogo ratzen eta egin nahi dituzunak egiten iagun diezazu ke. Hórrela, ikasten laguntzeko eta osasuntsu iraute- ko erabil zenezake irudimena.
Ñola erabil dezakezu Irudimena?
Irudimena era askotara eta helburu zehatzetarako erabil dezakezu. Hurrengo orrialdean aurki dezakezu helburu horletako zenbait.
iarrantzitsua da arreta handiz kritlkaren bat gogoratzea, aldake- tak egin nahi edo behar ote duzun erabakitzeko.
Zergatik sentitu ohi zara okerrago, kritikak behin eta berriro gogoratzen jarraitU2^„
Erabil ezazu irudimena! 19