Page 20 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-6
P. 20
•••• ;= m
* KntlKa negatiboak egiteari egin die-
zaiokezu.
"Kritika negatiboak" zuk edo baste edonork nor- baltetaz esaten dituen gauza negatiboak dirá, Adibidez, "Zein ergela zaren!" esaten denean. Kritika negatiboak kaite agiten diote zura autoesti- muari, konfiantza murrizten dizute ata gaizki sen- tiarazten zaituzte. Ahalegindu zaitez pentsamendu horiek baztertzen.
* Ez zaitez "¡zugarrikerlan" erori.
Izugarrikeria edo tremendismoa zara da: zerbait gertatzen den bakoitzean "izugarria" deia pentsa- tzea. Adibidez, iagunak ez zaitu testara gonbida- tzen ata hori munduko gauzarik txarrena dala esa ten duzu. Autokomunikazio mota hori negatiboa da. Ez da erreaiista, Triste, bakarti edo haserre sen- tiarazten zaitu. Denori gertatzen zaigu horrelako zerbait noizbait. Baina batzuek, ordea, beti hórrela pentsatzen dute, beti oso gaizki ikusten dute dena. "Izugarrikeriaren" ohitura dute. Autokomunikazio hori negatiboa da.
L Zer egin dezakezu "Izugarrikerian" ez erortzeko?
14 DISCOVER: Bizitzen ikasten - 6. maila
