Page 18 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-6
P. 18
Ñola erabiíi autokomunikazío positiboa
Ñola Izan autokomunikazío positiboa?
Ba al dakízu egunero zeure buruarekin hítz egiten duzula? Ondorengoak bezalako pentsamenduak izaten dituzu: "írrikitzen nago joiastordua iristeko!", "Oso barro nago egin dudan lanaz", "Festa horretara gonbidatzen ez banaute hil egingo naiz". Pentsamendu horiei autokomunikazioa dei- tzen zaie, zeure buruarekin hitz egiten duzulako.
Autokomunikazioak eragin handia du zure autoestimuan. Cauza negatibo asko esaten badizkiozu zeure buruari auto- estimu txikia izango duzu. Eta gauza positibo asko esaten badizkiozu zeure buruari, berriz, autoestimu altua izango duzu, Eskolan edo etxean lan bat ondo egiten duzunean, beraz, zeure buruari gauza onak esatea komeni da.
Autokomunikazioaren bitartez zeure buruaren íagun izan zaitezke. Zeuk duzu zeure autokomunikazioaren erantzuki- zuna. Zeure buruari esaten diozuna zeure esku dago. Zuk nahi baduzu, zure autokomunikazioa positiboa eta egiazkoa izango da eta animoak emango dizkiozu zeure buruari. Hona hemen adibide batzuk:
* Cogorarazi zeure buruari berezla zarela eta asko bailo duzuia.
12 DISCOVER: Bizítzen ikasten - 6. malla
)(^c .J
'V
