Page 16 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-6

Ondo zaintzen al duzu gorputza?
Ñola zaintzen zaren jakin dezakezu ondorengo gaíderei erantzunez. Cogoratu zer egin duzun azken hiru egunetan. Zenbat aldiz egin duzu hori zeuregatik?
:i; Ariketaren bat egiten dut egunero, Bihotzá indartsuago bihurtzen duten kiroiak prakti- katzen ditut, esate baterako, korrika egiten dut, igeri egiten dut edo bizikietaz ibiitzen
miz.
Batzuetan > > Cutxitan
2. Ondo eiikatzen naiz egunero. Barazkiak eta fruta jaten ditut.
Beti Batz ueta n Cutxita n
3. Ez ditut hartzen kafeina duten eiikagaiak (kafea, koiadun freskagarriak eta abar)
Beti Batzuetan Cutxitan:
4. Azukre asko duten eiikagaietatik zatitxo bat besterik ez dut hartzen egunean.
Beti Batzuetan Cutxitan
5. Nahikoa atseden hartzen dut. Bederatzitik hamatka ordura bitartean egiten dut lo gauero.
Beti Batzuetan Cutxitan
6. Segurtasun arauak betetzen ditut osasuntsu egoteko.
=1
Beti Batzuetan
Cutxitan
10 DISCOVER: Bizítzen ikasten - 6. maila
Sasoi onean dagoenean, Laura indartsu sentitzen da eta gauza asko egiteko gai da. Ariketa egitea, elikagai osa- sungarriak jatea eta atseden asko hartzea gustatzen zaio.