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A Alberto le gusta hablar con su hermano mayor, imanol, por que entiende lo que siente Alberto Alberto tomó la deci sión de no beber alcohol con su amigo, y Alberto no está seguro de si seguirán siendo amigos. Le ayuda mucho cuando imanol le recuerda que tomó una buena decisión.
¿Cómo podrías manejar la pérdida de un amigo?
Es importante saber decir 'no' a los amigos que te están presionando para hacer algo que no quieres hacer. Normalmente tus amigos van a aceptar v respetar tus decisiones Sin embargo, a veces un amigo podria deci dir dejar de ser tu amigo. Esto puede ser doloroso para ti, pero puedes superar la pérdida de ese amigo Estas ideas pueden ayudarte.
USAR LA AUTOCOMUNICACION POSITIVA
•EJtov haciendo lo que es mejor para mi",
"Soy inteligente por haber dicho que no".
' "Me siento orgulloso de haber afirmado mis dere chos".
HACER ALGO POSITIVO
Hablar con alguien que está de acuerdo contigo y que te apoya. Contar tus emociones a alguien que te tiene afecto.
Buscar un amigo que crea que has hecho lo correcto.
Hacer algo que te gusta hacer o que haces bien.
' Hacer algo que ayude a alguien a hacerle más feliz.
1, ¿Qué maneras hay de decir "no" a las drogas que te den una mejor oportunidad de mantener a tus ami gos?
Decir 'f>o* cor firnyeza v mantener lu deosion. sugerir hacer otra cosa
2. ¿Por qué es útil prepararse para los momentos en que te puedan presionar a tomar drogas?
Estarás rnas seguro de tus resouestas.
5, ¿Qué cosas puedes hacer para manejar la perdida de un amigo cuando dices "no" a las drogas?
usar la aucocomuntcacton positiva, hacer atgo posiDvo
Ser tú mismo y decir "no" 115
Que recuerden los alumnos oca siones en las que alguien queri do para ellos les haya rechaza do. Comente que los sentimien tos de dolor van desaparecien do con el tiempo.
Pregunte: ¿Qué necesidades son amenazadas al ser rechazado por los Iguales? (La necesidad de formar parte de un grupo; la necesi dad de ser querido.)
Pregunte: ¿Qué podéis hacer para ayudaros a seguir ade lante después de perder un amigo? (Hablar con una per sona de confianza acerca de vuestras emociones; buscar otro amigo; divertiros con alguien más; hacer alguna actividad que os gusta o que sabéis hacer bien; ayudar a alguien.)
Pregunte: SI se presiona a alguien a hacer algo perjudi cial, ¿es un acto de amistad? (No.)
Señale que alguna vez los ami gos pueden ejercer algún tipo de presión, pero luego pueden rectificar y aprender a no hacer lo.
Pregunte: ¿Cuáles son algunos de los beneficios personales que resultan de ayudar a alguien? (Proporciona emo ciones positivas, disminuye o elimina la apatía o la tristeza y mejora la autoestima.)
señale que hablar con una per sona que muestra Interés por nosotros, como hizo Alberto con su hermano, puede darnos confianza a la hora de tomar una decisión.
DISCOVER: APRENDIENDO A VIVIR. Nivel 5
GUIA PARA EL PROFESOR 115