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A lo mejor te estás preguntando qué tiene que ver la buena forma física con la autoestíma. Piensa en una época en la que hayas estado durante algunos días cansado o enfermo. Probablemente tenias la autoestima más baja. Tu cuerpo y tu mente fun cionan como un equipo. Tu cuerpo necesita ejerci cio, descanso y ciertos alimentos para trabajar bien y producir energía. Cuando tu cuerpo no está funcionando bien, te sientes cansado y deprimido. Puede afectar a tu autoestima. Alimentarte bien, hacer mucho ejercicio y descansar lo suficiente te ayudan a mantener una buena salud y a tener mucha energía. Asi mejoras tu humor y tu autoes tima.
*Puedes decirte a menudo que eres especial e importante.
No eres igual a nadie más en el mundo. Piensas, sientes y aprendes a tu manera. Puedes hacer experimentos y aprender de tus errores. Puedes cambiar tu manera de pensar sobre muchas cosas y también sobre ti mismo. Puedes amar y cuidar a los demás. Puedes experimentar y disfrutar de tus emociones.
Cada persona es única. Cada uno de estos gemelos es único y distinto del otro. ¿Por qúé?
Tienen diferentes cualidades v debHkJatíes. les gustan cosas a veces distintas, tienen emociones v pensamientos distintos
Recuerda: Nadie es perfecto. Todos tenemos puntos fuertes y puntos débiles, y todo el mundo comete errores. Tu valor o Importancia no se basa en ser perfecto en todo. Eres valioso porque eres un ser humano, viviendo, aprendiendo, aman do, haciendo esfuerzos. No tienes que ser perfecto para sentirte bien. Puedes creer que eres especial.
1. ¿Por qué es tan Importante tu autoestima?
ta autoestima inñuve en la confianza que tienes en ti mismo, en tus >.tus relaciones, cus éxitos.
2, ¿Oué formas hay de mejorar la autoestima? Mirar las frases en amarillo marcadas en esta tecQOn
ta autoestima: La opinión que más te Importa 7
Centre la atención en la foto grafía de la página 7.
Pregunte: ¿En qué aspectos pueden ser distintos estos gemelos? (Acepte todas las respuestas razonables, tales como sus experiencias, capa cidades, habilidades, cómo hacen las cosas, sus cualida des V debilidades, etc.)
Pídales que lean las páginas 6-7 para que averigüen cómo el mantenerse en forma puede afectar a la autoestima.
Pregunte: ¿Por qué es impor tante alimentarse bien cuan do una persona crece y cam bia? (Da la energía necesaria para que el crecimiento sea el adecuado.)
Ampliación a Otras Areas
Lengua: Pida que cada alumno escriba una carta a alguien que no les conozca. Pídales que des criban los siguientes puntos: Mi apariencia; Algunas cosas que hago bien; Algunas cosas que no hago bien; Por qué caigo bien a mis amigos y mi familia; los aspectos más valiosos de mis amigos y mi familia.
Conocimiento del Medio: Pida a sus alumnos que simulen un programa de televisión o radio que tenga como tema el carác ter único y especial de cada persona. Haga que traigan artí culos de periódico sobre perso nas que se arriesgaron a ser diferentes investigando, lu chando o intentando metas audaces. Los alumnos pueden basarse en estos artículos para elaborar el contenido de su programa. Pídales que se cen tren en el impacto que tiene el ser diferente en estas personas y en otras.
DISCOVER: APRENDIENDO A VIVIR - Nivel 6
GUIA P ARA EL PROFESOR 7