Page 32 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-5

2. ADIBIDEA: "EZETZ" ESA TEA
Pentsa zure lagunei "ezetz" esateko trebetasuna hobetu nahi duzula. Imajina ezazu íagun batek zigarroa eskaintzen dízula, baina ez duzula erre nahi. Imajina ezazu ezezkoa amaten ari zarela. Pentsa "ez" esaten diozula era adeitsuan baina irmoki. Pentsa ezazu baste zerbait egitea irado- kitzen diozula ata zure lagunak onartu agiten duela.
Orain pentsa baste ateraidi bat. Zure lagunak ez du onartzen zure erantzuna. Imajina ezazu zeure burua "Joan egin behar dut" esaten ata handik alde agiten.
Zer erabilpen gehiago izan dezake ¡rudime- nak?
Irudimenaren erabilpen garrantzitsu bat tentsi- oa Jaistea da. Tentsioa zure gorputzaren erreak- zio bat da, gertatzen ari zaizun zerbaiten aurre- an. Esate baterako: kezkek, beldurrek, larriek tentsioz erreakzionaraz diezaiokete zure gorpu- tzari. Tentsioa nabari duzunean, kuzkurtu agiten dirá zure muskuluak ata azkartu, amasa ata bihotza. Denbora luzez tentsioa nabari duzune an, energia asko erretzen duzu ata nekatuta senti zaitezke ata gaixotu.
Zure irudimena erabiitzen ikas dezakezu, ten- tsioaren aurrean baste era batera erreakziona- tzeko. Tentsioa sortarazten dizuten gauzak ger tatzen zaizkizunean, era baikorragoan erreakzio- natzen ikus dezakezu zeure burua. Irudimena zu zeu lasaitzeko ere erabil dezakezu, musku luak tentsioagatik kuzkurtuta dauzkazula nabari duzunean.
Luis-I ez zalo lagunei "ezetz" esatea gustatzen baina ez du zigarrorik erre nahi. Irudi honetan bere burua imajlnatzen ari da Corkari pilotan ibiltzeko esaten. Gorkak "ezetz" esa ten badlo lasai-lasai bere burua alde egiten imajina dezake.
26 DISCOVER: Bizitzen íkasten - 5. malla