Page 26 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-3

Tristura eta tentsíoa kontrolatzen
zer moduz zaude?
Denok ditugu emozioak. Zuk ere bai. Berez, ez dirá ez txarrak, ezta onak ere. Cizakiak berez duen sentimenduak dirá, sentimendu bereziak. Maitasunezkoak, goxotasunezkoak eta alaitasunezkoak izan daitezke. Edo hase- rre, tristura eta beidurrezkoak. Batzuetan emozio tristeak indartsuak eta luzeak izan daitezke. Eta tentsio handia eragin dezake- te. Nekea sortu dezakete. Hórrela zaudene- an, baliteke arraro sentitzea, eta pentsakera
bera ere aldatzea.
Baina lasa!, emozio horiek kon- trolagarriak dira-eta!
Jende askok usté du ezin déla ezer egin emozio horiek kontrolatzeko. Baina hori ez da egia. Cauza asko egin daitezke triste zau- denean, edo tristura oso sakona denean, edo denbora luzez irauten duenean. Emozioei aurre egin, eta hobeto sentitzeko aukera duzu. Nahi baduzu, maite zaituen norbaitekin hitz egin dezakezu. Esaiozu zer gertatu zaizun, eta une horretan ñola zau- den, Norbait zutaz kezkatzén bada, norbai- tek laguntzen badizu, askoz hobeto sentitu-
ko zara.
20 DISCOVER: Blzltzen íkasten - 3. malla
CHOUC íTE.isi'é/^