Page 28 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-3

zer egin dezakezu emoz¡o tristeei aurre egiteko? Zeure buruarekin hitz egin.
Cu denok hitz egiten dugu noizbait geure buruarekin. Baita zuk ere. Zeure buruari esaten dizkiozun gauzek era- gin garbia dute emozioetan.
Jo dezagun zera esaten duzuia: "Euria ari du! A zer egun txarra izan behar dudan!" edo "Hau gauza itsusia! Dena gaizki egiten dut!" Horrelako gauzak esan ondoren zaila da ondo egotea. Gaizki edo triste egongo zara, noski.
imajina dezagun zera esaten duzula: "Euria ari du, baina gaur ondo ibiiiko naiz" edo "Hau gaizki atera zait, baina tira, hórrela ikasten da". Ñola geratuko zara?
Triste zaudenean animatu nahi baduzu, zeure buruarekin modu positiboan hitz egin dezakezu. Hurrengo orriaidean horretarako ideia on batzuk ikusiko dituzu. Segi aurrera!
I
Zeintzuk dirá zure aiderdi onak? Triste zaudenean beti daukazu zure aiderdi onetan pentsatzeko aukera.
22 DISCOVER: Bizítzen ikasten - 3. maila
Enoíio POÓinfeOAk
l»;ASirAKO
i Vi
á