Page 29 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-3

Triste zaudenean gogoan izan denok izaten dituguia horreiako sentimenduak. Ez zaude bakarrik. Oso zaila izaten da beti-beti zoriontsu izatea. Cuztiok izaten ditugu momentu tristeak. Eta hori ez da txarra.
Gogoan izan momentu tristeak ere pasako direia. Pazientzia behar duzu. Hobeto sen- titüko zara, iasai.
Gauza positiboekin pentsatu. Zuri gertatu zaizunaren alderdi ona bilatzen saiatu.
Ez zaitez errudun sentitu zure esku ez dau- den gauzengatik. Gaidetu zeure buruari: "Zer egin dezaket nik?" edo "Hori ñire errua ai da benetan?". Pertsona heidu batekin hitz egin ezazu zure kuipa-sentimenduei buruz.
Honako gaidera hau egin; "Zer ikasi dezaket egoera honetan?" Hobeto sentituko zara egin duzun akatsetik edo egoera triste batetik zerbait ikasten baduzu.
Ez da komeni gauza txarrak esatea zeure buruari. Bestela, kaite egingo diozu zeure iagunikonenari... Zeuri!
Triste zaudenean besteekin hitz egitea komeni da, Etxeko batekin, irakasieren batekin, edota maite zaituen Peste edonorekin. Pertsona horiek entzun egingo dizute, ideiak eman eta beren maitasuna erakutsi.
Tristura eta tentsloa kontrolatzen 23