Page 10 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-5

Autokomuníkazíoa. Etengabe ari zara "hizke- tan" zeure buruarekin. "Solasaldi" horiei autoko- munikazio izena ematen zaie. Zeure buruari itsu- si, ergel edo baldar esaten ari bazara, zure auto- estimua ahuldu egingo da. Zeure burua gogoko duzula esaten baduzu, alde ahuiak izan arren, zure autoestimua indartu egingo da. Zeure buruarekin egiten duzun soiasaidia autoestimuari eragiteko modu garrantzitsua da. Autokomunikazioa kontroiatuz, autoestimua aida dezakezu!
Ordutegia eta laneko ohiturak. Zure ianak geroko utzi eta egitekoak burutzen ez badituzu, autoestimua ahuidu egin daiteke. Noia sentitu ohi zara zure lana azken minutura arte uzten duzunean eta ezin duzunean ongi egin? Noia sentitu ohi zara lana garaiz amaitzen duzunean? Zure esku dauden heimugak pianteatu behar diz- kiozu zeure buruari eta ahaieginak egin horiek iortzen; horrek zure autoestimua indartu dezake.
Beste hauek ere autoestimuan eragina duten gauzak dirá: zerbait berria ikasi nahia, zure trebe- tasunak hobetu nahia eta besteei iagundu nahia. Arazoak konpontzeko eta tentsioa kontroiatzeko hainbat bidé ikasteak ere gehitu egin dezake zure autoestimua. Hurrengo unitateetan trebeta- suna horiek noia hobetu ikasiko duzu.
Zerk gehiago eragin iezake zure autoestimuan?
Sara bere begiei begira dago. Marroiak ditu, baina ez ditu gustuko. Beatriz-en begiak gustatzen zaizkio, urdinak. Sentimendu horiek kalte egi ten dicte Sarah, bere autoes timuari. Den bezalakoa onar- tuko balitz, askoz hobeto.
4 DISCOVER: Bizítzen íkasten - 5. maila