Page 12 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Ikaslearen-liburua-5

Ñola ikasi zeure burua gogoko izaten?
Honako aldaketa hauek egiteak zeure burua gogoko izaten lagun diezazuke.
1.EZ alderatu besteekin. Denok ditugu gai- tasunak eta ahuleziak. Zu berezia zara, ez ordea erabat perfektua zarelako, gizakia zarelako baizik. Bakarra zara. Inork ezin du munduan zuk pentsatzen eta egiten duzun erara zehatz-mehatz pentsatu eta egin. Beste pertsonak era berezí eta propioan lagundu eta maitatu ditzakezu.
2.EZ pentsatu gauza negatiborik zeure buruaz. Pentsamolde horiek zure autoko- munikazioaren zati dirá. Zeure buruari hitz egiteko moduak eragin handia du zure autoestimuan.
S.Aldatu ezin dituzun gauzak onartzen saiatu. Batzuk gaizki sentitzen dirá beren altuera edo garapenagatik edo aidatu ezin diren beste gauzengatik. Alde batera utzi beharra daukazu hórrela pentsatzea. Zeure osagarri direla esan behar diozu zeure buruari eta zeu zaren bezalaxe zarela berezi.
4.Zure alderdi onak Barritan gogoratu! Ongi egiten dituzun gauzen eta arrakasta izan duzun uneen irudi mentaíak sortu. Cogora itzazu autoestimu kaskarra duzun uneetan batez ere.
k (
)
6 DISCOVER: Bizítzen íkasten - 5. malla
gri. al
cAOil
rajiwCc^