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Mira los dibujos v lee la historia que aparece en esta página, imagínate que esta historia te pasara a ti. ¿Cómo reaccionarias y cómo te sentirlas?
Tú y tu familia estáis en un refugio en el monte. Oe repente llega un gran oso marrún y comienza a arañar la puerta, ima gínate Que estás aiil. ¿Qué pasarla con el latidode tu corazón, tu respiración y tus mús culos?
Indique a los alumnos que observen el primer dibujo de la página 19 y pida un voluntario para leer el comentarlo al mismo en voz alta. Anímeles a que en silencio se imaginen en esa situación, experimentando lo que pudieron sentir los que Iban de acampada. Comente cómo afecta la situación al cuer po. Que los alumnos observen el segundo dibujo y que un volun tario lea el párrafo. Comente cada pregunta, centrándose en los efectos a largo plazo de la tensión. Que lean el texto de la
página 19 para saber cómo se siente una persona después de haber estado durante mucho tiempo bajao estrés (cansada, con dolores musculares, dolor de estómago, dolor de cabeza). Comente ocasiones en las que la tensión puede ser saludable. Explique que algo de tensión hace que el cuerpo se sienta lleno de energía, posibilitando que la persona trabaje con fuer za durante un tiempo.
Pregunte: ¿Por qué puedes ponerte enfermo si estás muy tenso durante mucho tiempo? (La tensión consume energía y debilita la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades y mantener la salud.)
Eloso en la puerta te haría sentir mucha tensión, Sentir mucha tensión durante mucho tiempo puede hacer daño, una persona puede cansarse mucho. Puede sentir que los músculos le duelen, V puede tener dolor de cabeza y dolor de estó mago. Puede hasta enfermar después de algún tiempo. Por eso es importante aprender a con trolar la tensión. En la próxima lección vas a aprender a hacerlo.
1. ¿Qué es la tensión?
una reacolin a cosas gue ocurren en la vida.
2. ¿Cuándo es saludable la tensión?¿Cuándo
hace daño?
Cuando ouedes deftutarta v te da energía, cuando sientes mucha ten siún durante mucho üempo
El OSO pasa dos días allí. Hace muchas cosas para meterse en la cabana. Tu familia no tiene con Qué prote gerse Imagínate Que estás allí. ¿Qué pasarla con tu energía? ¿Qué pasarla con tus múscu los después de estar tensos durante tanto tiemoo?¿Tendrias dolor de cabeza o de estómago?
Ampliación a otras Areas
Conocimiento del Medio: Que los alumnos recaben informa ción sobre cómo responden los animales en una situación de peligro. Asigne un animal a cada alumno o pareja, y que presenten un informe breve sobre cómo los anímales se defienden o muestran su agre sividad.
DISCOVER: APRENDIENDO A VIVIR. Nivel 3
GUIA PARA EL PROFESOR 19
¿Cómo puedes soluciortar los problemas? 19