Page 162 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Irakasleari-Laguntzeko-Sistema-Integrala-5

Cómo Enseñar las Páginas 4-5
Pregunte a sus alumnos sí son conscientes de que se hablan a sí mismos. Escriba la palabra "autocomunicación" en la piza rra. Explique que la autocomu- nicación es lo que las personas se dicen acerca de lo que sien ten, de lo que hacen, de cómo se ven y de las cosas que les ocurren. Señale que lo que la gente se dice a sí misma influye en cómo se siente consigo misma. Decirse cosas negativas probablemente hace que dismi nuya la autoestima. Que los alumnos observen la foto.
Pregunte: ¿A quién no le gustan los ojos de Sara? (A Sara.) Pida a sus alumnos que señalen algunas cosas positi vas que Sara podría decirse a si misma sobre sus ojos.
Que los alumnos analicen ios dibujos de la página cinco.
Pregunte: ¿Es posible ser otra persona diferente? (No.)
Pregunte: ¿Cómo puede afectar a ia autoestima ei querer ser otra persona diferente? (No la ayuda porque eso no pue de ocurrir.)
Indique que el que una persona quiera ser otra sólo puede llevar al fracaso.
La autocomunicación. "Hablas" contigo mismo todo ei tiempo, A estas conversaciones se ies iiama autocomunicación. Si te dices que eres feo, tonto o torpe, tu autoestima disminuirá. Si te dices que te caes bien, aunque tengas puntos débiles, tu autoestima aumentará. Ei diálogo que mantienes contigo mismo es una manera impor tante de influir en tu autoestima. ¡Controlando tu autocomunicación puedes cambiar tu autoes tima!
Horario y hábitos de trabajo, si pospones tu trabajo v no terminas tus tareas, puede disminuir tu autoestima. ¿Cómo te sientes cuando pospo nes una tarea hasta el último minuto y no la pue des hacer bien? ¿Cómo te sientes cuando termi nas tu trabajo a tiempo? Debes proponerte metas que si puedas alcanzar y trabajar para alcanzarlas; esto puede aumentar tu autoestima.
Otras cosas que influyen en tu autoestima son ias ganas de aprender aigo nuevo, de mejorar tus habilidades y de ayudar a otros. Aprender distintas maneras de resolver los problemas y de controlar ia tensión también puede aumentar tu autoestima. Vas a aprender más sobre cómo mejorar estas habilidades en las siguientes unida des.
¿Qué otras cosas podrian irfluir en tu autoestima?
E)emok3. esforzarme, osrnar decisiones que protegen mi salud v mi seguridad.
4 DiSCOVER: A prendiendo a vivir - Nivel 5
Sara mira sus ojos marrones v piensa que no son bonitos. Quisiera que fueran azules, como los de Beatriz. Estos pensamientos hacen que Sara se sienta mal porque hieren su autoestima. Sara puede decidir aceptarse tal y como es.
DISCOVER: APRENDIENDO A VIVIR. Nivel 5
GUIA PARA EL PROFESOR 4