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¿Cómo puedes hacer para que la imaginación trabaje para ti?
Vamos a ver cómo la imaginación te avuda a lograr metas v a aumentar tu autoestima. Relájate y lee estos ejemplos con cuidado. Haz tu propia imagen de lo que se está describiendo.
EJEMPLO #1: LA TIMIDEZ
Imagina que muchas veces te ves como una perso na tímida V que te has puesto la meta de ser menos tímida. Imagínate caminando por la calle. Te sientes feliz y llena de energía. Ves a una chicas de tu edad caminando hacia ti. Les conoces. Imagínate mirándoles, sonriéndoles y diciéndoles "Hola." Mira cómo te sonríen y te contestan "Hola."
Ahora imagínate hablando o haciendo preguntas en un grupo. Imagínate hablando con voz clara y firme. Imagínate que todos te escuchan con aten ción. Mírate a tí misma segura y feliz.
Explique que la mayoría de la gente se ha sentido tímida algu na vez. sin embargo, para algu nas personas el problema es lo suficientemente serio como para que interfiera en sus rela ciones con los demás. Que los alumnos lean la sección "¿Cómo puedes hacer que la Imagina ción trabaje para ti?" para averi guar cómo se puede utilizar la imaginación para ayudarles a superar la timidez y ser capaz de decir "no" a los compañeros.
Pregunte: En la escena descrita, ¿qué cosas se relacionan específicamente con la timi dez? (Hablar con alguien que no conoces bien, hacer pre guntas en la clase, unirse a grupos, sentirse seguro.)
Haga hincapié en que las Imáge nes mentales que crea una per sona tienen que ser especificas, reales e Incluir detalles sobre las relaciones con las personas.
¿Qué otras metas puede ayudarte a alcanzar la Imaglnaidón? EjefTinkjs tener mas paaeoca. ser más canñoso.
Aumentar la autoestima y alcanzar metas 25
DISCOVER: APRENDIENDO A VIVIR. Nivel 5
GUIA PARA ÉL PROFESOR 25
Malte, que se ve tímida, esta imaginándose que se siente segura Esta imagen mental puede cambiar sus temores y ayudarle a actuar con confian za.