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Cómo Enseñar las Páginas 26-27
Que los alumnos analicen las fotografías de la página 26.
Pregunte: ¿Cómo puede ayudar a Luis el usar la imaginación? (Mejorando su confianza en sí mismo para decir "no".)
Explique que Luis se podía ima ginar a si mismo diciendo "no" de diversas formas: Decir que no y marcharse; decir que no y dar ideas para hacer otra cosa; decir que no y razonarlo; sim plemente decir que no. Señale que el modo en que una perso na dice "no" afecta al modo en que se recibe el mensaje. Ponga énfasis en que cuando ia gente se Imagina usando habilidades para decir "no", debe imaginar un mensaje especifico verbal y no verbal (corporal.)
Pregunte: ¿Por qué no quiere fumar Luis? (La salud, su familia u otras reglas.)
Pregunte: ¿Por qué puede ser difícil para Luis decir "no"? (Porque quiere que sus ami gos le acepten, etc.)
Lea el ejemplo n(jmero 2 en voz alta y anime a los alumnos a ponerse en el lugar de Luis. Que los alumnos lean el comentarlo de la fotografía de la página 27.
Pregunte: ¿Por qué está usando Sergio su imaginación? (Para reducir la tensión.)
EJEMPLO #2: DECIR -NO"
Suponte que quieres mejorar la habilidad de decir 'no' a tus amigos, imagina que un amigo te ofrece un cigarro, pero no quieres fumar. Imagínate diciendo "no". Imagina que dices "no" de una manera cortés pero con firmeza. Imagínate sugiriéndole hacer otra cosa y que tu amigo acepta.
Ahora imagina una respuesta diferente. Tu amigo no acepta tu respuesta. Imagínate dicien do Tengo que irme" y marchándote del lugar.
¿Oué otros usos puede tener la Imagina ción?
Un uso importante de tu imaginación es reducir ia tensión. La tensión es una reacción de tu cuerpo a algo que te está pasando. Por ejem plo, ia preocupación, ios temores o ia inquietud pueden hacer que tu cuerpo reaccione con ten sión. Cuando sientes ia tensión, se encogen tus músculos y se aceleran tu respiración y tu cora zón. Cuando sientes demasiada tensión por mucho tiempo, consumes mucha energía y puedes sentirte cansado y caer enfermo.
Puedes aprender a usar tu imaginación para reaccionar de otra manera ante ia tensión. Cuando te suceden cosas que te causan ten sión, puedes yerte reaccionando de una forma más positiva. También puedes usar tu imagina ción para relajarte cuando sientes que tienes ios músculos encogidos por la tensión.
¿Qué cosas provocan tensión? Probtemas familiares, influencias de los ccxTioañeros.
26 DI5C0VER: Aprendiendo a vivir - Nivel 5
A Luis no le gusta decir *no' a sus amigos, pero no quiere fumar ciga rros. Puede imaginarse preguntán dole a Gonzalo si no quiere jugar a palas en lugar de fumar. SI Gonzalo dice que 'no*, Luis puede imaginar se marchándose tranquilamente.
DISCOVER: APRENDIENDO A ViVIR. Nivel 5
GUIA PARA EL PROFESOR 26