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¿Te tratas bien emocronalmente?
Tratarte bien emocionalmente significa hacer cosas que aumenten tu autoestima. Esto incluye tus emociones y pensamientos, ¿Te tratas bien en tus pensamientos? ¿Te hablas como si fueras un amigo? ¿Te esfuerzas por buscar soluciones a tus problemas?
Una manera importante de aumentar tu autoesti ma es elegir y tratar de alcanzar metas que signifi quen algo para ti. Tener éxito en tus metas hace que te sientas bien.
Cuando vayas a ponerte una meta, también debes pen sar en hacer algo por tu familia, tus amigos, tu colegio y tu barrio, ¿Qué cosas puede hacer alguien de tu edad?
Las respuestas pueden variar, cualquier cosa que avude a los demás es
¿Sabias que otra manera de aumentar tu autoesti ma es ayudar a los demás? ¿Te sorprende esto? Piensa en algún momento en el que hiciste algo por un familiar, un amigo, tu colegio, tu barrio o un proyecto que era Importante para ti. íA lo mejor te sentiste bien!
1, ¿Qué maneras hay de que seas tu amigo, física y
emocionalmente?
Cuida tu c u e ^ . «repta v controla tus emociones, trabala para mejorar tu auopestima.
Pídales que lean la página 11 para ver formas en que ser "tu propio amigo" mejora la autoes tima. Pida ejemplos de veces en las que sus alumnos se sintieron bien después de ayudar a otros. Señale que elegir y alcanzar m etas significativas genera satisfacción y aumenta la auto estima. Resalte que una forma de ser "tu propio amigo" es pararse y "darse una palmadita en la espalda" por los propios logros.
2, ¿Por qué ponerte metas es una parte impor tante de ser tu propio amigo?
Alcanzar is metas aumenta la autoestima
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Ser tu propio amigo 11
Ampliación a Otras Areas
lengua: Trabaje con sus alum nos para elaborar el esquema de una redacción titulada "Medios para aumentar tu autoestima", los encabeza mientos importantes deben Incluir: Cuidar tu físico, Cuidar tus emociones. Pídales que uti licen la unidad 2 para sacar ideas y temas para su redac ción.
DÍSCOVER: APRENDIENDO A VIVIR - Nivel 6
GUIA P ARA EL PROFESOR 11