Page 61 - Discover-Bizitzen-Ikasten-Irakasleari-Laguntzeko-Sistema-Integrala-6

f'
Tu imaginación puede ayu darte a solucionar proble mas. alcanzar metas y con trolar la tensión.
Puedes usar tu imaginación para muchos propósitos. Puedes mejorar tu memoria haciendo imágenes mentaies de ias cosas que quieres recordar Puedes reducir ia tensión imaginándote reiajado v taimado. Puedes darte más confianza viéndote como una per sona especiai. También puedes usar tu imaginación para soiucionar probiemas y aicanzar metas.
Tu imaginación es importante porque infiuye en ia opinión que tienes de ti mismo y en tu manera de trabajar y jugar. Estás haciendo imágenes mentales constantemente. Tu confianza y tu autoestima se ven afectadas positiva y negativamente por estas imágenes.
¿Cómo puede ayudarte tu Imaginación a aican zar tus metas y a desarrollar tus habilidades?
Imaginar es una manera importante de comunicarte contigo mismo por medio de imágenes. Es una manera de practicar o ensayar io que quieres conse guir y una manera de verte cómo quieres iiegar a ser. ¡Tu imaginación puede ayudarte aunque no io creas! ¿Cómo es posibie esto?
Tu mente y tu cuerpo reaccionan a las experiencias imaginarias de ia misma manera que a ias reaies. Esto quiere decir que si practicas tus habilidades usando ia imaginación, puedes mejorar ias habilidades de una manera muy semejante a si las practicas realmente.
Además, la práctica mental te da más control. Puedes imaginar que estás practicando algo sin cometer errores o que estás superando todos los errores que cometes. La práctica mental te ensena cómo actuar en ia realidad. Te permite acabar con tu miedo a fracasar y te ayuda a desenvolverte lo mejor que puedas.
¿Como puede influir tu imaginación en ia opinión que tienes de tí mismo?
Yu imaginación puede ayudarte 29
enseñar una forma de contra rrestar los sentimientos negati vos provocados por ia tensión. Pídales que cierren sus ojos y que se Imaginen la siguiente escena:
"Acabas de terminar un trabajo Importante de clase y lo has hecho muy bien. El tema te ha Interesado mucho. Te sientes muy bien, orgulloso y seguro de ti mismo. En tu mente, observas el trabajo completo, cuentas las páginas y miras el contenido y las fotografías que has puesto. Eres consciente de lo bien que has expresado tus Ideas".
Pregúhteies si empezar los pro yectos de clase o los exámenes de esta manera puede afectar a los resultados.
Cómo Enseñar las Páginas 28-29
Pregunte a sus alumnos si algu na vez se han representado un dibujo en su mente para ayu darles a recordar cosas, como cierta Información para un exa men o la cara de una persona. Escriba "imaginación" en ia piza rra. Explique que usar ia Imagi nación es una forma de pensar que consiste en usar la mente para crear imágenes sin hablar.
Pídales que lean las páginas 28- 29 para que averigüen cuándo podemos usar ia imaginación.
Pregunte: ¿Puede ia imagina ción afectar a tu autoesti ma? (Sí, porque Influye en io que crees de ti mismo y puede aumentar, o dismi nuir, ia autoestima.)
Pregunte: ¿De qué modo puede tu imaginación ayudarte a aicanzar metas? (Puedes Imaginarte dando los pasos necesarios para alcanzar tus metas.)
Pregunte: ¿Cómo es posibie usar tu imaginación para desarrollar habilidades? (Es tás practicando la habilidad mentalmente; tienes más control y puedes hacer algo sin errores y sin miedo a fra casar; puedes imaginarte previniendo y superando errores.)
Señale que cierta práctica real es necesaria; sin embargo, usar ia Imaginación puede mejorar esa práctica.
DISCOVER: APRENDIENDO A VIVIR - Nivel 6
GUIA P ARA EL PROFESOR 29